ดีต่อการทำงานของสมอง สารอาหารในไข่ต้ม เช่น โปรตีน โคลีน อาจช่วยกระตุ้นในสมองทำงานได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะหากรับประทานไข่ต้มเป็นมื้อเช้าของวัน
หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม
สอดคล้องกับความเห็นของนายสง่า ดามาพงษ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ให้สัมภาษณ์ไทยพีบีเอสออนไลน์ ว่า ในฐานะนักโภชนาการ มองว่าการยกตัวอย่างไข่ต้มครึ่งซึก เหยาะน้ำปลา และราดด้วยน้ำผัดบุ้ง เป็นการยกตัวอย่างในแบบเรียนชั้น ป.
หรือกินไข่ต้มได้ทุกมื้อหรือไม่? แต่เรายังต้องให้ความสำคัญกับการกินไข่ต้มเพื่อลดความอ้วนอย่างถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกายของตนเอง ดังนี้
อาการคนท้องลายสักทรงผมเกาหลีชุดแต่งงานสูตรลดน้ำหนักวิธีเขียนคิ้วตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาลทำนายฝันทรงผมตั้งชื่อลูก
ศัลยกรรม ผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนัก
รู้ถึงคุณประโยชน์ที่สำคัญจากการทานไข่ต้มกันไปเรียบร้อยแล้ว หวังว่าทุกคนจะหันมาทานไข่ต้มในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่สำคัญอย่างครบถ้วน รวมทั้งยังเป็นการบำรุงร่างกายได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย
อีกทั้ง ไข่ยังเป็นแหล่งพลังงานของสารอาหารที่ต่อสู้กับโรค เช่น ลูทีนและซีแซนทีน แคโรทีนอยด์เหล่านี้อาจลดความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการตาบอดในผู้สูงอายุ
คำว่า กินข้าวกับไข่ต้ม กินกับข้าว ใช้ได้กับอาหารทุกชนิดที่ใช้กินกับข้าว สำหรับ อาหารไทย หากจะกล่าวถึงกับข้าว แล้ว อาหารไทย เป็นอาหารอร่อย มีเอกลักษณ์ของกับข้าวแบบไทยๆ ที่มีรสชาติ และสีสัน พร้อมด้วยความอุดมสมบูรณ์ ด้านวัตถุดิบและเครื่องปรุง กับข้าวในอาหารไทย นั้นมีความแตกต่างกันในแต่ละภูมิภาค ทั้ง อาหารเหนือ อาหารปักษ์ใต้ อาหารอีสาน อาหารภาคกลาง ซึ่งความแตกต่างนั้นจะแตกต่างตามภูมิประเทศ และวัตถุดิบที่สามารถหาง่ายในแต่ละภูมิภาคนั้นๆ อาหารไทยมีอะไรบ้าง
ภาพจาก : คุณ in_runk สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม
เมนูยำไข่ต้มคลีน น้ำยำใช้น้ำปลาโซเดียมต่ำกับน้ำหวานจากดอกมะพร้าว บีบมะนาวและใส่พริกขี้หนู ชิมรสชาติตามชอบ
เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ
หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม
ถ้าอยากกินเมนูไข่ต้มแบบแซ่บ ๆ ขอแนะนำนี่เลย ยำไข่ต้ม เป็นเมนูที่ทำง่าย ๆ รสเด็ดจัดจ้าน จะทำไว้กินกับข้าวสวยหรือข้าวต้มก็อร่อย